🧘🏻‍♀️ ХАЛУУН ИОГ

• 40°C халуун, 40%-ийн чийгшилтэй өрөөнд 60 минут үргэлжлэх энэ йогийн төрөл нь маш их калори шатааж, хөлсөөр дамжуулан биеийг детокс хийдэг.
• Халуунд хийдэг тул бие халаалт хурдан явагдаж, чангарсан булчин, үе мөчний хөдөлгөөн сайжирдаг.
• Нурууны үений асуудал, шөрмөсний гэмтэлтэй хүмүүс ч тогтмол хичээллэснээр эерэг өөрчлөлт мэдэрдэг.

🚴🏻‍♀️ ХАЛУУН СПИННИНГ

• 30°C халуун, 40%-ийн чийгшилтэй орчинд 60 минут дугуйн дээр хийгдэх энэ дасгал нь хурдан хугацаанд их хэмжээний калори шатааж, биеийг жигд чангаруулдаг.
• Биеийн булчинг идэвхтэй ажиллуулснаар турах болон эрч хүч авахад маш тохиромжтой.
• Манайд 3 сар хичээллээд 20 кг хассан хүмүүс бий гэдгийг дуулгахад таатай байна.

💗 ХАЛУУН ПИЛАТИС

• Халуун орчинд дасгал хийснээр булчинг илүү уян хатан болгож, гэмтэл авах эрсдэлийг бууруулна.
• Хэвлийн булчинг хөгжүүлж өгнө.
• Хөлс их ялгарснаар биеэс хорт бодисууд гадагшилна.
• Биеийг илүү зөв, тэгш галбиртай болгоно.
• Илүү их өөх шаталт явагдана.