Халуун Спиннинг

~~~ Ажиллах цаг ~~~
Даваа-Бямба
06:00 – 22:00
Ням
Амарна

MoveHotYoga

Move Hot Studio

MoveHotStudio

Гараг

Цаг

ХАЛУУН СПИННИНГ гэдэг нь 30 градусын халуун, 40 хувийн чийгшилтэй өрөөнд 60 минут Спиннингийн дугуйн дээр хичээллэдэг тул хөлс маш ихээр гарч хөлсөөр дамжуулан биеэс хорт бодисууд гадагшилж биед детокс эрчимтэйгээр явагддаг байгаа. Халуун өрөөнд хийгддэг тул бие халаалтын хугацаа маш бага бөгөөд биеийн хамгийн том булчингуудыг зэрэг ажиллуулдаг тул ямар ч дасгалын төрлөөс илүүтэйгээр их хэмжээний калори шатаадаг. Хурдан хугацаанд эрчимтэй турах хүсэлтэй эсвэл биеэ жигд чангаруулах сонирхолтой хүмүүст маш тохиромжтой. Манайд 3 сар хичээллээд 20кг хассан хүмүүс нэлээдгүй байдаг гэдгийг дуулгахад таатай байна. Эрч хүчтэй дөсгөл хөдөлгөөн сонирхдог бол нэг хичээлээр хамгийн их илчлэгийг шатааж, сэтгэл санааг гайхамшигтай өргөж эрч хүчээр цэнэглэж өгнө.

Тест Спиннинг

Нэг удаа туршиж үзэхийг хүссэн болон тогтмол хичээллэх боломжгүй хүн бүрт нээлттэй бөгөөд та Даваа-Бямба гарагуудаас хүссэн цагаа сонгох боломжтой. 

Өдөр

ХАЛУУН СПИННИНГ гэдэг нь 30 градусын халуун, 40 хувийн чийгшилтэй өрөөнд 60 минут Спиннингийн дугуйн дээр хичээллэдэг тул хөлс маш ихээр гарч хөлсөөр дамжуулан биеэс хорт бодисууд гадагшилж биед детокс эрчимтэйгээр явагддаг байгаа. Халуун өрөөнд хийгддэг тул бие халаалтын хугацаа маш бага бөгөөд биеийн хамгийн том булчингуудыг зэрэг ажиллуулдаг тул ямар ч дасгалын төрлөөс илүүтэйгээр их хэмжээний калори шатаадаг. Хурдан хугацаанд эрчимтэй турах хүсэлтэй эсвэл биеэ жигд чангаруулах сонирхолтой хүмүүст маш тохиромжтой. Манайд 3 сар хичээллээд 20кг хассан хүмүүс нэлээдгүй байдаг гэдгийг дуулгахад таатай байна. Эрч хүчтэй дөсгөл хөдөлгөөн сонирхдог бол нэг хичээлээр хамгийн их илчлэгийг шатааж, сэтгэл санааг гайхамшигтай өргөж эрч хүчээр цэнэглэж өгнө.

Туршилт спиннинг

7 хоногийн 1,3,5 болон 2,4,6 өдрүүдээс хүссэн боломжит цагаа сонгож хичээллэх боломжтой нийт 3 удаагын оролттой анги.  

Салбар

Эрч хүчтэй дөсгөл хөдөлгөөн сонирхдог бол нэг хичээлээр хамгийн их илчлэгийг шатааж, сэтгэл санааг гайхамшигтай өргөж эрч хүчээр цэнэглэж өгнө.&nbsp; ХАЛУУН СПИННИНГ гэдэг нь 30 градусын халуун, 40 хувийн чийгшилтэй өрөөнд 60 минут Спиннингийн дугуйн дээр хичээллэдэг тул хөлс маш ихээр гарч хөлсөөр дамжуулан биеэс хорт бодисууд гадагшилж биед детокс эрчимтэйгээр явагддаг байгаа. Халуун өрөөнд хийгддэг тул бие халаалтын хугацаа маш бага бөгөөд биеийн хамгийн том булчингуудыг зэрэг ажиллуулдаг тул ямар ч дасгалын төрлөөс илүүтэйгээр их хэмжээний калори шатаадаг. Хурдан хугацаанд эрчимтэй турах хүсэлтэй эсвэл биеэ жигд чангаруулах сонирхолтой хүмүүст маш тохиромжтой. Манайд 3 сар хичээллээд 20кг хассан хүмүүс нэлээдгүй байдаг гэдгийг дуулгахад таатай байна. <h2>Халуун спиннинг хийдэг байхад Турах үнэхээр амархан.</h2> <h4>Эрч хүчийг мэдэр - Стрессийг март</h4>

Эрчимжүүлсэн Спиннинг

7 хоногт 6 өдөр буюу зөвхөн Ням гаригт амарч Даваа-Бямба гаригт өдөр бүр хичээллэх тул  богино хугацаанд хурдан  үр дүн хүсэж буй үйлчлүүлэгч нарт илүү тохиромжтой.

Зөөлөн Спиннинг

21 хоногт 2 удаа буюу зөвхөн Мягмар, Пүрэв гарагуудад хичээллэдэг анги бөгөөд хамгийн хурднаар жингээ хасах хүсэлтэй анхлан хичээллэгсдэд илүү тохиромжтой анги юм.

1,3,5 Иог + 2,4,6 Спиннинг

1,3,5 Спиннинг + 2,4,6 Иог

Та өөрийн сонгосон 2 төрлийн дасгалыг Даваа-Бямба гаригт өдөр бүр хичээллэх боломжтой. Аль төрлөөр хичээллэхээ сонгож мэдэхгүй эсвэл олон төрлийн дасгал хөдөлгөөн хийх хүсэлтэй хүмүүст илүү тохиромжтой. Олон ч удаа одоо л яг турна гэж хэлээд хийж чадалгүй өөрийгөө буруутгаж байна уу? Турж чадахгүй удаж байгаадаа стрессдэж байна уу? Дахиж турна гэж хүнд хэлэхээсээ ч санаа зовж эхэлж байна уу? Хурдан хугацаанд эрүүл аргаар турмаар байна уу? Өөртөө тохирох арга барилаа олохгүй байна уу? Иог, Спиннинг, Hot Fit-ийн алийг нь сонгохоо мэдэхгүй эсвэл нэг дор олон төрлийн дасгал хийх сонирхолтой хүн бүрт зориулсан дараахь хосолсон ангийг санал болгож байна. Та хүссэн 2 төрлөөрөө хослуулан хичээллэх боломжтой.

Хосолсон хөтөлбөр

14 хоногийн хугацаанд 1,3,5-спиннинг 2,4,6-иог эсвэл Hot Fit гэх хуваарийн дагуу цагаа сонгон хичээллэх боломжтой.

Эрч хүчтэй дөсгөл хөдөлгөөн сонирхдог бол нэг хичээлээр хамгийн их илчлэгийг шатааж, сэтгэл санааг гайхамшигтай өргөж эрч хүчээр цэнэглэж өгнө. ХАЛУУН СПИННИНГ гэдэг нь 30 градусын халуун, 40 хувийн чийгшилтэй өрөөнд 60 минут Спиннингийн дугуйн дээр хичээллэдэг тул хөлс маш ихээр гарч хөлсөөр дамжуулан биеэс хорт бодисууд гадагшилж биед детокс эрчимтэйгээр явагддаг байгаа. Халуун өрөөнд хийгддэг тул бие халаалтын хугацаа маш бага бөгөөд биеийн хамгийн том булчингуудыг зэрэг ажиллуулдаг тул ямар ч дасгалын төрлөөс илүүтэйгээр их хэмжээний калори шатаадаг. Хурдан хугацаанд эрчимтэй турах хүсэлтэй эсвэл биеэ жигд чангаруулах сонирхолтой хүмүүст маш тохиромжтой. Манайд 3 сар хичээллээд 20кг хассан хүмүүс нэлээдгүй байдаг гэдгийг дуулгахад таатай байна. <h2>Халуун спиннинг хийдэг байхад Турах үнэхээр амархан.</h2> <h4>Эрч хүчийг мэдэр - Стрессийг март</h4>

Стандарт Спиннинг

21 хоногт 9 хичээл буюу долоо хоногт 3 удаа 1,3,5 өдрүүдэд хичээллэх боломжтой.